KBT är en form av samtalsterapi och en evidensbaserad inriktning inom psykoterapi som bygger på att våra tankar, känslor och handlingar är tätt sammankopplade. När vi varit med om svåra händelser eller perioder i livet skapas negativa mönster.

Med hjälp av KBT kan du upptäcka mönster i ditt liv som inte är hjälpsamma och få verktyg till förändring mot ett friare och rikare liv.

KBT är en behandlingsform som syftar till att visa dig hur du kan ta makten över ditt eget liv. För att skapa en kvarstående förändring behöver du därför vara aktiv. Du behöver jobba med dig själv, både under samtalen och med
hemuppgifter mellan sessionerna. KBT har ett starkt forskningsstöd inom en mängd områden.

Exempel på tillstånd när KBT-behandling kan användas:

• Oro, ångest, panikångest
• Nedstämdhet och depression
• Stress och utmattning
• Specifika fobier
• Hantera kronisk sjukdom